如何预防长期便秘的发生？

腹泻、食物中毒、便秘等都是夏季高发的疾病，这些无疑已经给我们的健康造成了一定的危害，同时也会给我们的工作和生活带来一定的影响，因此，夏季做好疾病的预防工作尤为重要，当然预防疾病的发生仅仅为更基本的要求，我们要想远离这些疾病的侵袭，更主要的还是要做好自身的养生保健工作；

医师表示，养生工作做得好，一般的疾病是难以入侵我们的身体的，而现在正值夏季，肛泰医师表示，按照中医理论，夏季是一年中阳气更盛的季节，天气炎热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于更旺盛的时候因此夏季应注意保养。

便秘，人们常常误认为是上火引起的。多喝点水就行了。就是由于这种错误的想法导致很多朋友们有了便秘也不去积治疗，造成普通便秘转变为顽固性便秘，治疗非常困难。如何预防长期便秘的发生？

长期便秘该怎么预防好呢？

1、用肛门窥器作检查时，一定要轻轻操作，使用窥器切忌粗暴操作，损伤肛管。

2、及时的治疗引起便秘的疾病，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘比如：及时治疗肛隐窝炎症。

3、及时治疗引起便秘的各种疾病，特别是肛门疾病，如痔疮、脱肛、肛瘘等病症，防止便秘发生。

4、一定要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且饮食不能过于精细，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

5、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

顽固性便秘怎么治疗？

无锡肛肠医院推荐大肠水方法，大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

无锡医博中医肛肠医院提醒广大所有女性便秘患者，得了便秘要定时排便，多饮食清淡，多强身健体，一定不要让便秘发生；女性平时感到身体有所不适的时候，请立即去医院就诊，不可延误不治。