白领女性便秘的原因有

现在白领女性肛肠疾病的几率高过于男性，尤其便秘居多，女性便秘不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。长期便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡，肠穿孔，结肠憩室肠梗阻，胃肠神经功能紊乱，更可能诱发癌变。白领女性便秘的原因有哪些呢？

白领女性便秘的原因有以下几点：

1、营养不均衡：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，有些女性为了减肥，食谱太精细或太简单，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

2、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

3、不注意喝水：工作繁重，一忙就忘了多喝水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便又干又硬，不易排出。

4、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

5、不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使再有便意时，但感觉神经却变得迟钝了，引起了恶性循环。

6、精神高度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，抗压能力低的人更易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到了抑制，很可能会发生便秘与腹泻。

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